ランニング初心者のアナタへ！
走る準備はOKですか？

新しい生活様式が叫ばれる今、「スポーツの秋」に向けて、ランニングを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。
そんなランニング初心者の方に向けて、先月に引き続き『頂プロジェクト流』のランニング指南をお届けします！

◎ 講座スケジュール（約30分）◎
①9月17日(木) 20:45〜
【講義】〜ランニングを始めるときに知っておくべきこと〜

ランニング初心者の方の疑問を、分かりやすく丁寧に解説していきます。
これだけ知っておけば、今すぐ走り始められる♪
走る前の準備 -走る格好って？走る時の持ち物は？-
走る時間帯のメリット -いつ走ればいい？-
走る頻度 -毎日走った方がいい？-
ランニング方法 -何分走ればいい？どこを走ればいい？-　etc.

②9月22日(火・祝) 19:00〜
【講義】〜ランニングを続けるコツ〜

ランニングは、言ってしまえば単調な動作の繰り返しです。
飽きてしまう時も、もちろんあるはずです。
そんな時、どうやって乗り越えるのか？
数多くの指導経験を持つ町野監督ならではの、『モチベーション維持』についてお伝えしていきます。
目標を立ててみよう
モチベーション維持の仕方
走りたくなくなった時はどうする？
これってスランプ！？ 乗り越える方法　etc.

◎ 講師：頂プロジェクト監督 町野走一 ◎
　
町野 走一（まちの そういち）　三重県出身
三重県立上野工業高等学校(現伊賀白鳳高校)～神奈川大学～株式会社ケッズトレーナー

上野工業高校陸上競技部監督であった父の影響で、幼少より陸上競技が身近にある環境で育つ。
神奈川大学時代には2度の箱根駅伝優勝、自身は関東インカレハーフマラソンにて4位入賞を2度経験し、最終学年ではキャプテンを勤める。

大学卒業後は生涯陸上競技に関わりたいという意志からトレーナーの道を志す。
天満屋女子駅伝部、トヨタ自動車駅伝部、大阪ガス陸上部、日清食品グループ駅伝部、日本郵政女子駅伝部、日立女子陸上部、ユニバーサルエンターテインメント陸上部など多くの実業団チームにトレーナーとして同行。
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※当日お時間になりましたら、ZoomURLよりご参加ください。
5分前から入室可能です。