ランニングを始めようと思っているアナタ。
何からすればいいか...
迷っていませんか？

ランニングをこれから始めよう・ランニングについて学ぼうと思っている方に向けて、
『頂プロジェクト流』のランニング指南をお届けする講座です！

● 内容紹介 ●
【講義】これだけ押さえよう！〜講義編〜
・いつ走ればいいの？
・何分くらい走ればいいの？
・毎日走った方がいい？
・空腹で走っていいの？
・走る格好ってどんな格好？
・走る時の持ち物って？
etc...
ランニングを始めるときに知っておくとためになる情報を
『頂プロジェクト流』にまとめてお届けします！

【講義＆トレーニング】これだけやろう！〜体幹トレーニング編〜
「体幹トレーニング」、よく聞きますよね。
でも、、、
・何に役立つの？
・ランニングに必要なの？
・何をすればいいの？
・いつやればいいの？
・きついの嫌だなあ
・やり方分からなーい
etc...
疑問が尽きないですよね(^_^;)
体幹トレーニングは全てのランナーにとって、やって損はありません。
トップ選手も取り組む体幹トレーニング、この機会に挑戦してみましょう！

● 講師：頂プロジェクト監督 町野走一 ●
町野 走一（まちの そういち）　三重県出身
三重県立上野工業高等学校(現伊賀白鳳高校)～神奈川大学～株式会社ケッズトレーナー

上野工業高校陸上競技部監督であった父の影響で、幼少より陸上競技が身近にある環境で育つ。神奈川大学時代には2度の箱根駅伝優勝、自身は関東インカレハーフマラソンにて4位入賞を2度経験し、最終学年ではキャプテンを勤める。

大学卒業後は生涯陸上競技に関わりたいという意志からトレーナーの道を志し、天満屋女子駅伝部、トヨタ自動車駅伝部、大阪ガス陸上部、日清食品グループ駅伝部、日本郵政女子駅伝部、日立女子陸上部、ユニバーサルエンターテインメント陸上部など多くの実業団チームにトレーナーとして同行。

● 講座スケジュール（約30分）●
【講義】8/12(水)20:30〜 これだけ押さえよう！〜講義編〜
【講義＆トレーニング】8/26(水)20:30〜 これだけやろう！〜体幹トレーニング編〜

● 事前準備 ●
メモを取る方は筆記用具等をご準備ください。

※講座の映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用する場合がございます。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

※当日お時間になりましたら、ZoomURLよりご参加ください。
5分前から入室可能です。