BorderLeSSメンタルトレーニングプログラム2021〜選手向け

5.0
スポーツオンライン


開催日程

2021/2/21~2021/7/18


対象座席

通常チケット
(3300円相当)


予約可能な日程

2021/2/21

開催時刻18:00~19:15(開場 17:50)

予約締切2021/2/2118:00

合計予約可能人数

Lite1Premium2

2021/3/21

開催時刻18:00~19:15(開場 17:55)

予約締切2021/3/2118:00

合計予約可能人数

Lite1Premium2

2021/4/18

開催時刻18:00~19:15(開場 17:55)

予約締切2021/4/1818:00

合計予約可能人数

Lite1Premium2

2021/5/16

開催時刻18:00~19:15(開場 17:55)

予約締切2021/5/1618:00

合計予約可能人数

Lite1Premium2

2021/6/20

開催時刻18:00~19:15(開場 17:55)

予約締切2021/6/2018:00

合計予約可能人数

Lite1Premium2

2021/7/18

開催時刻18:00~19:15(開場 17:55)

予約締切2021/7/1818:00

合計予約可能人数

Lite1Premium2


発生する料金

サブスクで予約可能

「予約可能な日程」に記載のあるプランに加入が必要です。
予約時に追加料金は発生しません。


コンテンツの紹介

【選手の皆さまへ】

メンタル面についてこのようなこと言われた、感じた経験はありませんか?

・試合になると自分を上手くコントロールできない時がある
・「メンタルが弱い」「気持ちが弱い」「根性がない」と言われた
・きつく苦しい練習をすればメンタル面は強くなると思っている

スポーツを行う上で、心・技・体のバランスが重要と言われている中で、
スポーツ選手として「心(メンタル)」について理解することが重要となってきます。

この講座では、スポーツ心理学という学問を基本にして、自分のやっているスポーツを
“メンタル面”といった角度で考える時間になります。

選手としても、一人の人間としても成長したい方はふるってご参加ください!

■プログラム内容
①2月21日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:自己分析 〜アスリートとしての自分のメンタル面について〜
 概要:1)スポーツにおいてのメンタル面 について理解する(根性論⇨スポーツ科学)
    2)自己分析の方法について紹介 自分のメンタル面について考える時間にする(ワーク)

②3月21日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:ピークパフォーマンス分析 〜自分のパフォーマンスと心理状態について考える〜
 概要:1)パフォーマンスと心理状態の関係性に  ついて学ぶ
    2)自身の一番良かった体験を思い出し,どの様な状態がパフォーマンスに良い影響を与えるかを考える(ワーク)
    3)実力発揮を導くためのヒントを自分の中から探る(ワーク)

③4月18日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:目標設定 〜目標達成するためにするべきこととは?(道筋を作ろう)
 概要:1)動機付けと目標設定の関係性について
    2)目標設定の方法について紹介
    3)自分で目標を考え書いてみる(ワーク)

④5月16日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:試合に向けての準備 〜試合前どんな準備をしてる?〜
 概要:1)準備”への意識化がパフォーマンスに及ぼす 影響について理解する
    2)試合前に自分が行っている準備とは?

⑤6月20日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:試合中における セルフコントロール 〜試合中に必要な気持ちのコントロールとは?〜
 概要:1)試合中に出現する感情(認知) と身体的反応について理解する
    2)セルフコントロールへのヒント/紹介
    3)自分ができそうなセルフコントロール方法を考える(ワーク)

⑥7月18日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:振り返りの重要性 〜試合までの”準備”の振り返り〜
 概要:1)目標設定/振り返りサイクルの重要性を 理解する
    2)振り返り方法の紹介(試合/練習):自己調整学習について
    3)振り返りの実施(ワーク)


イベント当日の流れ

当日は双方向のワーク形式を取り入れますので,カメラオン・マイクオンでのご参加を推奨しております。ただし,ご事情によりカメラオン・マイクオンにできない方は,カメラオフ・ミュートのままご参加いただくことも可能です。


参加方法

オンラインイベント

Zoomを通してオンラインでイベントを楽しむことができます。


レビュー(4)

5.0

BorderLeSS設立2周年記念企画
専門家を活用したアスリートキャリアとの向き合い方

2022/6/18

とても学びの多い時間となりました。 専門家を活用するもしないもやはり現場の監督次第ということが再確認できました。 そうなると監督の人選(人柄や学ぶ姿勢があるかどうか)が重要ということですね。

BorderLeSSメンタルトレーニングプログラム2021〜パフォーマンス向上を目指す方向け

2021/4/25

内容も素晴らしいですが、メンバーも改めて凄すぎです。 感動しきり… 少しでも自分を変えていかないと… こりゃ変わるしかないです!

BorderLeSSメンタルトレーニングプログラム2021〜選手向け

2021/2/21

初めて参加させていたたきました。 1点、聞き損ないました。 12の心理的能力のうち、弱いところを埋めるのがよいのか、強いところを伸ばすのがよいのか。次回以降の話かもしれませんが、よろしくお願いいたします。 ありがとうございました。

実践!メンタルのウォーミングアップ&トレーニング&リカバリー 〜第1回 メンタルの調節方法

2020/7/26

私はアスリートではないですが、メンタルコントロールという文脈で非常に勉強になりました。 コロナ禍だからこそ必要になってくることだなと実感しました。


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