BorderLeSSメンタルトレーニングプログラム2021〜選手向け

5.0スポーツオンライン


開催日程

2021/5/16(日)
2日程


予約プラン


対象チケット

通常チケット
(3300円相当)


イベントの紹介

【選手の皆さまへ】

メンタル面についてこのようなこと言われた、感じた経験はありませんか?

・試合になると自分を上手くコントロールできない時がある
・「メンタルが弱い」「気持ちが弱い」「根性がない」と言われた
・きつく苦しい練習をすればメンタル面は強くなると思っている

スポーツを行う上で、心・技・体のバランスが重要と言われている中で、
スポーツ選手として「心(メンタル)」について理解することが重要となってきます。

この講座では、スポーツ心理学という学問を基本にして、自分のやっているスポーツを
“メンタル面”といった角度で考える時間になります。

選手としても、一人の人間としても成長したい方はふるってご参加ください!

■プログラム内容
①2月21日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:自己分析 〜アスリートとしての自分のメンタル面について〜
 概要:1)スポーツにおいてのメンタル面 について理解する(根性論⇨スポーツ科学)
    2)自己分析の方法について紹介 自分のメンタル面について考える時間にする(ワーク)

②3月21日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:ピークパフォーマンス分析 〜自分のパフォーマンスと心理状態について考える〜
 概要:1)パフォーマンスと心理状態の関係性に  ついて学ぶ
    2)自身の一番良かった体験を思い出し,どの様な状態がパフォーマンスに良い影響を与えるかを考える(ワーク)
    3)実力発揮を導くためのヒントを自分の中から探る(ワーク)

③4月18日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:目標設定 〜目標達成するためにするべきこととは?(道筋を作ろう)
 概要:1)動機付けと目標設定の関係性について
    2)目標設定の方法について紹介
    3)自分で目標を考え書いてみる(ワーク)

④5月16日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:試合に向けての準備 〜試合前どんな準備をしてる?〜
 概要:1)準備”への意識化がパフォーマンスに及ぼす 影響について理解する
    2)試合前に自分が行っている準備とは?

⑤6月20日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:試合中における セルフコントロール 〜試合中に必要な気持ちのコントロールとは?〜
 概要:1)試合中に出現する感情(認知) と身体的反応について理解する
    2)セルフコントロールへのヒント/紹介
    3)自分ができそうなセルフコントロール方法を考える(ワーク)

⑥7月18日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:振り返りの重要性 〜試合までの”準備”の振り返り〜
 概要:1)目標設定/振り返りサイクルの重要性を 理解する
    2)振り返り方法の紹介(試合/練習):自己調整学習について
    3)振り返りの実施(ワーク)


詳細情報


活動レベル

軽い活動・作業


交流レベル

軽い会話


マイクの設定

マイクオン


カメラの設定

カメラオン


参加方法

オンライン体験

Zoomを通してオンラインでイベントを楽しむことができます。


レビュー(2)

5.0

BorderLeSSメンタルトレーニングプログラム2021〜選手向け

2/21 18:00

初めて参加させていたたきました。 1点、聞き損ないました。 12の心理的能力のうち、弱いところを埋めるのがよいのか、強いところを伸ばすのがよいのか。次回以降の話かもしれませんが、よろしくお願いいたします。 ありがとうございました。

実践!メンタルのウォーミングアップ&トレーニング&リカバリー 〜第1回 メンタルの調節方法

7/26 11:00

私はアスリートではないですが、メンタルコントロールという文脈で非常に勉強になりました。 コロナ禍だからこそ必要になってくることだなと実感しました。


予約可能な日程

5/16(日)

18:00 ~ 19:15(開場:17:55)
予約締切:5/16 18:00

で予約可能

6/20(日)

18:00 ~ 19:15(開場:17:55)
予約締切:6/20 18:00

で予約可能

7/18(日)

18:00 ~ 19:15(開場:17:55)
予約締切:7/18 18:00

で予約可能


共有する

https://www.sonoligo.com/events/4448
コピー

この出演者の過去のイベント

過去のイベントをもっと表示

で楽しめるイチオシのイベント

イチオシのイベントをもっと表示